Video: Vera Birkenbihl - Schlechte Laune muss nicht sein - Du hast die Wahl!

Ein Video was heute in meinem Selbsthilfegruppe Chat ge-shared wurde. Ich kannte die Dame noch nicht, aber ich werde mir sicherlich noch einige ansehen

Bis die Tage -  Freunde der Nacht
Best regards, Dirk P. Flörchinger

Comments

Post a Comment

Test 6

Popular posts from this blog

🇬🇧🇺🇸About & Disclamer

🇩🇪🇨🇭About & Disclamer Link zur deutschen Version meines About Posts 🇬🇧🇺🇸About & Disclamer My first blog The plan is to write my blog in English and German. English isn’t my native language so you'll find misspellings for sure and in german I’m having the disadvantage of dyslexia. EDIT: Due to time, I will focus on the German Posts. It takes me 3-5 Hours intensive work per Post. Currently I don’t have the resources, strength and energy to translate it to the quality I like. I won't use my real name to have a tiny chance to be anonymous, but people who know me will identify me easily. EDIT: I decided to use now my real name, to fight stigmatism When I write about the education (EX-IN; Peer) I will only speak about my own experiences, as one rule of the corse is that what is shared within the group stays there. Born 1980 in West Germany 🇩🇪 moved to Switzerland 🇨🇭 in 1989 Done my school time here and later began my education as a chef also in Switzerland. I mov...
Read more

CBASP Therapie

Image
Ich habe diese Beschreibung gefunden. Ich könnte es nicht annähernd so gut beschreiben. Hinter dem schwer einzuprägenden Begriff „Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy” (CBASP) verbirgt sich eine der interessantesten Entwicklungen der kognitiven Verhaltenstherapie der letzten Jahre. Der Ansatz integriert in innovativer Weise behaviorale, kognitive, psychodynamische sowie interpersonelle Strategien. Das CBASP setzt direkt an der spezifischen Psychopathologie chronisch Depressiver an, worunter McCullough ein präoperatorisches Denken und eine Entkoppelung der Wahrnehmung des Betroffenen von seiner Umwelt versteht. Als Ziele werden daher 1) das Erkennen der Konsequenzen des eigenen Verhaltens, 2) der Erwerb von authentischer Empathie, 3) das Erlernen von sozialen Problemlöse-Fertigkeiten und Bewältigungsstrategien und 4) ein interpersoneller Heilungsprozess bzgl. früherer Traumata definiert. Die Schwerpunkte der CBASP-Therapie liegen zum einen in einer spezifischen Strategi...
Read more

Modul 0 Kennenlerntag 23.3.2017

Einen Tag zuvor (22.3.2017) Ich war im Schlaflabor und wartete auf die Auswertung meiner Nacht. Ich spielte gemütlich auf meinem iPad und plötzlich erschien eine Push-Message einer E-Mail. Nätürlich öffnete ich die Mail App. Dann riss ich meine Arme in die Höhe und jubelte. Da las ich - konnte es aber kaum glauben! In letzter Minute war jemand abgesprungen und ich wurde gefragt, ob ich flexibel wäre, um den Platz zu füllen. Die Antwort war sehr kurz und enthielt mehrere Smilies. Der Rest des Tages war dann doch etwas stressing. Von der Warteliste in die Top 20 - und das alles, nachdem ich eigentlich schon die Hoffnung aufgegeben hatte. Ich weiss zwar nicht so genau, wo ich auf der Liste war, aber die Nummer 23 gefällt mir aus diversen Gründen und deswegen sage ich einfach: Ich bin der 23. Bahnfahrt Die Nacht war nicht wirklich erholsam, aber die Bahnfahrt war ok, ausser den Wechseln von Zug zu Zug. Das war schon sehr knapp getimed. Als ich von Olten Richtung Langenthal fuhr, sah i...
Read more