🇨🇭Swiss Peer🇨🇭

Ich bin Peer, Genesungsbegleiter oder EX-IN-ler. Aber egal, wie ich mich vorstelle, ich blicke meist in leere Augen. Ich bin psychiatrie-erfahren. Bin ein Survivor der Klinik und der Gleise, auf denen ich es mir einst bequem machte. Bin ein Hoffnungsträger für jetzige Patienten und deren Angehörige. Bin auf Augenhöhe mit Patient und Pflege. Bin Brückenbauer und Vermittler. Bin ein Spiegel, den ich der Klinik vorhalte. Bin ein Zuhörer, der die leise Stimme schätzt. Bin „Same-Same“ but different. Kämpfe mit mir und meinen kleinen Energiereserven. Überfordere mich, schlafe - und stehe wieder auf. Fülle mein inneres Vakuum mit Terminen. Schöpfe Hoffnung und Kraft aus meiner Aufgabe. Bin auf meinem Recovery-Weg losgelaufen. Bin gut unterwegs, meine Rückschritte gehören dazu und stärken mich zukünftig. Bin mein grösster Kritiker. Bin Profi in der Selbst-Stigmatisierung. Bin 1,93 m gross - mache mich aber häufig kleiner als eine Ameise. Ich halte mich und meine Gedanken aus, bekämpfe sie mit ...

Ich war am 8. Oktober in Zürich. Auf der Strasse vor dem Volkshaus stand ich mit meinem selbst gemachten und ausgedruckten wünsch, eine Karte zu erwerben. Ich hatte wirklich innert weniger Minuten Glück. Jemand war krank geworden und konnte nicht kommen und so nahm ich den Platz ein. Durch meine Klasse bin ich auf Julia aufmerksam geworden, jetzt bin ich völlig in ihrem Bann gefangen. Ein Klassenkamerad war auch im Publikum und sogar in reihe 1, ich sass zwei reihen dahinter. Der Abend war bewegend, inspirierend, lustig, kreativ, nachdenklich, bereichern, schön, herzerwärmend. Auch jetzt, eine Woche nach dem Abend wo ich diese Zeilen in meinen Campi reinhacke bin ich immer noch beseelt. Endlich wieder mal im Volkshaus und allgemein auf einem Konzert. Zuletzt habe ich, glaube ich Katie Melua dort gesehen, bevor sie richtig berühmt wurde und ihre Konzerte im grossen Hallenstadion ausverkauft waren. Was mir auffiel, war der grosse Frauen Anteil im Publikum. Geschätzt minimum 70%. Das letz...

Mein weg zum Peer Oder der Genesungsweg Bis spätestens 15.August 2017 musste ich einen Vortrag vorbereiten der dieses Thema abdecken sollte. Da ich von Anfang an plante diesen Vortrag auch hier zu veröffentlichen gab es Probleme die sich aufdrängten. 1. Bei einer Video Aufnahme wären noch viele meiner Klassenkameraden im Bild gewesen. Problematisch wegen Persönlichkeitsrechten. 2. Die Audio Qualität währe sicherlich mies geworden. So habe ich mich entschlossen einen ScreenCast zu produzieren und ich bin froh dass ich diese Entscheidung getroffen habe. Ich habe geschrieben und geschrieben. Als ich fertig damit war nahm ich die Stoppuhr und las alles laut vor. Dann fluchte ich erst mal kurz, da ich die maximale Dauer des Vortrages von 20 Minuten weit überschritten habe. Dann habe ich viele Segmente, die mir eigentlich inhaltlich gut gefallen haben gestrichen. Ich habe mich aber, als ich das fertige 20 minütigen Produkt für den Vortrag bereit hatte, dazu entschlossen noch eine Version z...

Ich habe diese Beschreibung gefunden. Ich könnte es nicht annähernd so gut beschreiben. Hinter dem schwer einzuprägenden Begriff „Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy” (CBASP) verbirgt sich eine der interessantesten Entwicklungen der kognitiven Verhaltenstherapie der letzten Jahre. Der Ansatz integriert in innovativer Weise behaviorale, kognitive, psychodynamische sowie interpersonelle Strategien. Das CBASP setzt direkt an der spezifischen Psychopathologie chronisch Depressiver an, worunter McCullough ein präoperatorisches Denken und eine Entkoppelung der Wahrnehmung des Betroffenen von seiner Umwelt versteht. Als Ziele werden daher 1) das Erkennen der Konsequenzen des eigenen Verhaltens, 2) der Erwerb von authentischer Empathie, 3) das Erlernen von sozialen Problemlöse-Fertigkeiten und Bewältigungsstrategien und 4) ein interpersoneller Heilungsprozess bzgl. früherer Traumata definiert. Die Schwerpunkte der CBASP-Therapie liegen zum einen in einer spezifischen Strategi...

Chronische Depression Dysthymie Wie macht sich die Störung bemerkbar? Wie drückt sie sich aus, im Denken, Fühlen, Wahrnehmen, Handeln? Welche Symptome habe ich erlebt? • verminderter oder vermehrter Appetit (Heißhunger) • Schlafstörungen, vor allem Durchschlafstörungen, oder • ein gesteigertes Schlafbedürfnis • Energielosigkeit, Antriebsschwäche und Erschöpfung • reduziertes Selbstwertgefühl • Konzentrationsstörungen und Entscheidungsschwierigkeiten • Gefühl der Hoffnungslosigkeit • Ängste & Panikattacken • Psychosomatische Schmerzen • reduzierte Selbstpflege/Hygiene • Suizidale Gedanken • Gefühl ein Versager zu sein • Gedankenkreisen • Traurigkeit/Weinen • Rückzug (Soziale Phobie) • Ungerechter und Gemeiner Umgang mit Familie • Selbst Stigmatisierung Wie wird behandelt? Wie konntest du dich einbringen, aktiv teilhaben? 
 CBASP Therapie + Antidepressiva Ich war in JEDEN Schritt der Therapie Involviert Was CBASP ist werde ich in einem Separaten Post beschreiben Was w...

Meine eigene Geschichte und meine Symptome werde ich in einem anderen post verarbeiten Ich hatte einen schwarzen Hund Bin ich depressiv? - So erkennst du die Krankheit Ein Humorvoller Ansatz von Torsten Sträter Bis die Tage -  Freunde der Nacht Best regards, Dirk P. Flörchinger